يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Ejercicios en Casa" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 1.0 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
يحتوي التطبيق على روتين تمرينات في المنزل لتعمل جسمك بالكامل بسهولة من المنزل أو عملك دون الحاجة إلى مواد محددة.
في محتوى التطبيق ، ستجد أيضًا موضوعات مثل: رياضة الجمباز في المنزل ؛ 3 تمارين بسيطة لتدريب الساقين. 10 طرق سهلة لحرق 100 سعرة حرارية. تمارين وبدائل في المنزل ، بدون آلات ؛ تتلاءم مع ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. تمارين لترسيخ الألوية في المنزل ؛ سوبر تجريب الروتينية. زيادة عضلاتك. تمارين الدمبل للقيام في المنزل. ما المكملات الغذائية التي يجب اتخاذها لزيادة عضلاتك ؛ المعدات اللازمة للقيام بالتمارين والعديد من الموضوعات الأخرى ...
تعرف على كيفية تنفيذ هذه الإجراءات البسيطة لفقدان الوزن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
